МЯТА – трава долгожителей
Наши предки называли мяту травой долгожителей. О ее появлении есть красивая легенда: у бога Плутона была красивая, но очень ревнивая жена. Однажды она разозлилась на прекрасную нимфу Минту, которая строила глазки Плутону. Да так разозлилась, что превратила девушку в растение. Плутон, влюбленный в Минту, не смог снять чары, наложенные на Минту его женой, но зато наделил ее чудесным ароматом и великой пользой для людей.
Мята чрезвычайно полезна. Она:
- снимает стресс и раздражение;
- улучшает пищеварение и успокаивает повышенное газообразование;
- дезинфицирует полость рта, уменьшает зубную боль;
- помогает в работе мозга – улучшает память;
- облегчает простуду – снимает заложенность носа, успокаивает кашель;
- рекомендована при похудении – снижает аппетит и подавляет чувство голода.
А еще мята богата витаминами A, C, витаминами группы B, в ней много полезных микроэлементов: калия, кальция, магния, марганца, цинка, железа, фосфора.
Употребляют мяту как в свежем, так и в высушенном виде. Ее добавляют в салаты, соусы, напитки… А какой получается мохито с веточкой только что сорванной мяты! А какие душистые десерты: тарталетки, чизкейки, эклеры.
Самые простые варианты применения мяты – чаи и отвары.
- Для устранения депрессии и стресса: 1 ст. ложку мяты залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 10 минут, процедить. Принимать по полстакана утром и вечером.
- При гипертонии: 2 ч. ложки измельченной мяты залить 200 мл кипятка. Настоять полчаса, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день на протяжении двух недель.
СОВЕТ. Мяту легко вырастить в квартире – на балконе или подоконнике. Она совершенно неприхотлива и нетребовательна.
Помним только, что мяту нельзя употреблять при пониженном давлении, при варикозном расширении вен и при беременности.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
